سلام،
من چند سال پیش با یه مطلبی برخوردم که برام خیلی جالب بود و اون موقع تلاش کردم نگاهم رو از «انجام پرفشار و تیک زدن هدف‌های زندگی» به «خواسته‌های بزرگ‌تر، گام‌های جذاب‌تر و مسیر نرم‌تر» تغییر بدم و خیلی حس خوبی از انجامش دارم.
این مسیر این شکلی هست که شما در هر بخش از زندگی‌تون، مثلا «ورزش و فعالیت فیزیکی»، لیستی از چیزایی که براتون به نظر نشدنی رو مینویسین و بعد پله‌پله برای رسیدن بهش براش برنامه‌ریزی میکنین. خیلی شاید ساده و حتی بدیهی به نظر بیاد ولی نوشتن معجزه میکنه! شما هر از گاهی برای به روز کردن وضعیت هر کدوم بهش سر می‌زنین و از مسیری که طی میکنین انرژی میگیرن.
به چندتا نکته جالب میخوام اشاره کنم:
اول اینکه این لیست از «چیزایی که یه روزی دوست داریم انجام‌شون بدیم» هست. این بهترین تعریف دربارشه.
دوم اینکه نوشتن خودش بخشی از پیچیدگی رو برای ذهن‌مون کم میکنه و میتونه یه گام جلو بندازتت.
سوم اینکه اینا با آرزوی‌های محال یکم فرق داره. کاش بشه‌های جالبیه که بر خلاف اسمش (impossible) میتونن شدنی باشن.
--
لیست دست‌نیافتنی‌های علیرضا:
سلامتی و ورزش
۲۰ تا پوش آپ بزنم۵۰ تا پوش آپ در یک تمرین بزنم
۱۰۰ تا پوش آپ در یک تمرین و در یک پارت بزنم
اولین ماسل‌آپ رو بتونم بزنم
۱۰ تا ماسل‌آپ بزنم
اولین هند استند کامل رو بتونم بزنمهند استند پوشاپ بتونم بزنم
هند استند رو ۳۰ ثانیه نگهدارم
هند استند رو ۲ دقیقه نگهدارم
تمرین تنیس رو شروع کنم
پدل رو امتحان کنم (فکر نمیکنم خوشم بیاد چون سادست)
زندگی شخصی
سالی یک بار یک تجربه شخصی و تنهایی داشته باشم
تجربه ۱۰ روزه‌ی ویپاسانا در یک جای جالب (حذف به خاطر همسر:)) )ایستادن ۱ دقیقه روی سادوبورد (تخته میخی) (آخرین ۲:۱۰)ایستادن ۵ دقیقه روی سادوبورد
ایستادن ۱۰ دقیقه روی سادوبورد
ایستادن ۲۰ دقیقه روی سادوبورد
ایستادن ۳۰ دقیقه روی سادوبورد
کسب و کار
ثروت و دارایی
سفر و گشتن دنیا
هیجان‌های زندگی
ارتباطات و آدم‌ها
... میام و کاملش می‌کنم.
--
منابع و چیزای تکمیلی:
لینک مقاله اصلی:https://impossiblehq.com/the-impossible-list-is-not-a-bucket-list
لینک اون مطلبی که مثال داشت توش: https://impossiblehq.com/impossible-list
ویدیوی پیشنهادی از جوئل: https://www.youtube.com/watch?v=oCurZ_RHk_A